SERVICES & LEISTUNGEN

PERSONALTRAINING

Mit Deinen individuellen Wünschen,  maßgeschneiderten Plänen, abwechslungsreichen Trainings und bedarfsgerechten Übungen möchte ich Dich Deinem persönlichen Gesundheitsziel näher bringen.

DU bestimmst Dein Ziel und ich helfe Dir dabei dorthin zu gelangen.

Im Personaltraining ist quasi alles möglich - Training Indoor/Outdoor, Training Daheim, auf der Arbeit, morgens, mittags, abends. Mit Equipment oder nur mit Körpergewicht, unterstützend oder antreibend.

Ich bin mir sicher wir finden eine passende Lösung für Dein Ziel!

ERNÄHRUNGSANALYSE UND PLÄNE

Auf dem Weg zum Wunschgewicht? Endlich gesünder essen und besser fühlen? Oder möchtest Du Dein Essverhalten Deinen sportlichen Zielen anpassen?

Ganz egal welche Beweggründe Du hast, ich werde Dir dabei helfen Deine Ernährungsgewohnheiten gesund und nachhaltig zu verändern.

Eine Ernährungsanalyse hilft Dir dabei zu verstehen wo Du momentan stehst und welche Stellschrauben Du noch verändern kannst.

Der auf Deine Bedürfnisse und Gewohnheiten abgestimmte Ernährungsplan wird Dich durch Deinen Alltag begleiten und hilft Dir bei der Umsetzung Deiner Ziele.

MAMA-BABY SPORT

Beim Mama & Baby Sport hast Du die Möglichkeit in verschiedenen Kursformaten Deinen Körper wieder schonend zu kräftigen und zu formen während Du gleichzeitig mit anderen Mamas und ihren Babies die sportliche Zeit verbringst.

Ob Outdoor mit Buggy oder Kinderwagen, beim Bauch Beine Po mit Baby oder beim Mama-Baby Dance.

Hier findest Du den perfekten Kurs für Euch.

OUTDOOR TRAINING

HARZLETICS

Dein ganzjähriges Outdoortraining in und um Wernigerode.

Stelle Dich immer wieder neuen Herausforderungen im Team und komm an Deine Grenzen.

HARZLETICS ist ein Mix aus vielen verschiedenen Elementen (Fitness, Ausdauer- und Kraftsport, Bodyweight- und Functionaltraining, Gesundheitstraining sowie Koordinations- und Beweglichkeitsübungen.

Komm auch Du in unser Team der Harzleten!

FIRMENGESUNDHEIT

Immer mehr Unternehmen begreifen, dass ein zufriedener, gesunder Mitarbeiter langfristig einfach besser für das Unternehmen ist. Er kommt gern zur Arbeit und ist weniger krank.

​WORK-LIFE BALANCE ist das Stichwort.

Mit meiner Unterstützung kann auch Ihre Firma ein Stück dazu beitragen, dass Ihre Mitarbeiter (wieder) gern zur Arbeit kommen, weniger Krankentage anfallen oder der Arbeitsplatz mitarbeiterfreundlicher (ergonomischer) gestaltet wird.

Ob Arbeitsplatzbegehung, Vorträge, Workshops oder Kurse (vor Ort oder auswärts) - die Möglichkeiten sind vielseitig.

Reden wir darüber!